خرید دفترچه تو دو لیست (To Do list) طرحدار

دفترچه تودولیست طرح هندوانه

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

دفترچه یادداشت تودو لیست مدل فلامینگو

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

80 برگ

دفترچه یادداشت تودولیست صورتی

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

دفترچه یادداشت تودولیست طرح ارتشی

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

دفترچه یادداشت تودولیست طرح اسب تک شاخ

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

دفترچه یادداشت تودولیست طرح دختر

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

دفترچه یادداشت تودولیست طرح کاکتوس

35,000 تومان

مشخصات کلی

نوع دفتر

یادداشت

ابعاد

16x7x1 سانتی‌متر

فرم صحافی

عمودی

جنس جلد

مقوایی

تعداد برگ

100 برگ

خرید دفترچه تو دو لیست ساده رنگی

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا یاسی

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا مشکی

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا بنفش

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا آبی

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا قهوه ای

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا زرشکی

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا سبز

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست صد برگ دوکا نارنجی

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

دفترچه تودولیست 100 برگ دوکا قرمز

16,000 تومان

مشخصات کلی

وزن

0.268 kg

ابعاد

0.205 × 0.85 × 0.01 m

قطع

وزیری

جنس جلد

طلقی ضخیم

سازنده

دوکادفتر

ساخت

ایران

زودتر از بقیه از تخفیفات ایران تحریر مطلع شوید…

کافیست شماره تماس خود را وارد کنید.

داشتن برنامه ریزی در زندگی باعث می‌شود که در انجام کارها پیشرفت داشته باشیم و بتوانیم از زمان خود به خوبی استفاده کنیم. یکی از مهم‌ترین ویژگی افراد موفق داشتن برنامه و زمان‌بندی مناسب برای انجام کارهای خود در طول شبانه روز می‌باشد. گاهی با انباشته شدن کارها بر روی یکدیگر اولویت دادن به آن‌ها برایمان سخت می‌شود و توان رسیدگی به امور مختلف را در مدت زمان مشخص از دست می‌دهیم؛ همچنین باید بتوانیم زمانی را در طول شبانه روز به خود اختصاص دهیم و خود را وسط مشغله‌های روزانه از یاد نبریم. در این شرایط با داشتن برنامه روزانه و زمان‌بندی مشخص می‌توانیم به کلیه امور رسیدگی کنیم. 

دفترچه To Do List چیست؟

To Do List با اسم «لیست انجام کار» یا «لیست کارهای روزانه» هم شناخته می‌شود. این لیست مجموعه‌ای از کارهایی است که ما می‎‌خواهیم در طول یک روز انجام دهیم. بعضی افراد لیست کارهای روزانه خود را روی کاغذ می‌نویسند و برخی دیگر هم از اپلیکیشن‌ها و نرم افزارهای موجود برای نوشتن To Do List خود استفاده می‌کنند. در واقع افراد مختلف برای نوشتن این لیست از روش‌های گوناگونی استفاده می‌کنند. همچنین برخی این لیست را شب قبل و برخی دیگر در ابتدای صبح می‌نویسند. در کل اگر این لیست با هوشمندی و واقع‌بینی نوشته شود، مطمئن باشید که می‌تواند شما را به هدفتان برساند ولی اگر لیست کارهای خود را با دقت ننویسید، مطمئن باشید که به مشکل برمی‌خورید، تمام کارهای خود را نصفه و نیمه رها می‌کنید و پس از مدتی ممکن است انگیزه خودتان را هم از دست بدهید.

دفترچه To Do List چیست؟

نوشتن To Do List یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد موفق و باهوش است. این افراد برای زمان خود ارزش زیادی قائل هستند؛ زیرا می‌دانند که رسیدن به اهداف بدون برنامه‌ریزی و حساسیت روی زمان، تقریباً غیرممکن است. جالب است بدانید که بنجامین فرانکلین، سیاستمدار معروف آمریکا که عکس او روی 100 دلاری چاپ شده، یکی از افرادی است که همیشه دغدغه نوشتن کارهای روزانه خودش را داشت. او برای این کار یک برنامه 13 هفته‌ای (91 روزه) تنظیم می‌کرد و خیلی حساس بود که در این 91 روز به برنامه خودش وفادار باشد. وی To Do List خودش را به یک هدف وابسته می‌کرد و این برنامه را به گونه‌ای تنظیم می‌کرد که در پایان 91 روز به هدفی که مد نظر داشت می‌رسید.

نحوه استفاده از دفترچه تو دو لیست

نحوه استفاده از دفترچه تو دو لیست

از این دفتر به دو روش میتونید استفاده کنید:

اینکه از کدوم یکی از روش ها استفاده کنی، سلیقه ایه و بستگی به خودت داره اما روش اول به ذهنت بیشتر کمک میکنه و آرامش بیشتری براش فراهم میکنه.    

لیست انجام کارها

شما میتوانید از این دفتر به عنوان لیست کارهای قابل انجام استفاده کنید، یعنی همه کارهای ریز و درشتی که باید انجام شود را داخل آن بنویسید (از امروز تا هر زمانی که فکر میکنید لازم است، مثلا دو سه هفته آینده)، یک اتود فانتزی هم میتواند انگیزه زیادی ایجاد کند!! به این صورت یک لیست کامل از کارهایی که باید انجام دهبد را تهیه کرده اید و هر زمان هم کار دیگری لازم شد، به آن اضافه کنید (هر زمان که به خودت گفتی این کارم باید انجام بدم، یا این یادم نره)، حال  با استفاده از دفترچه یادداشت تودولیست یا هر دفتر یا برگه، هر شب برای فردایتان برنامه بنویسید.

اما چه طوری ؟ 

دفتر لیست انجام کارهایتان را بردارید، کارهایی که باید انجام شود را بخوانید، مواردی که مهم هستند یا احساس میکنید فردا باید انجام شوند را، در لیست کارهای فردایت بنویس، صبح که بیدار شدی براساس لیست کارهایی که برای امروزت مشخص کردی عمل کن و هر زمان که کاری را به انجام رساندی دفتر لیست انجام کارهایت را بردار و تیک جادویی انجام شده را بزن. 

لیست انجام کارها و برنامه ریزی روزانه

از این دفتر می توانید به عنوان دفتر برنامه ریزی هم استفاده کنید، یعنی هر صفحه از دفتر را به یک روز اختصاص دهید و کارهایی که باید در آن روز انجام شوند را بنویسید، و در طول روز هر کاری را که انجام دادید خیلی سریع تیک آن را بزنید!

یک پیشنهاد …

پیشنهاد ما به شما این است که هر روز سخت ترین کاری که باید انجام دهید را به عنوان اولین کار بنویسید. این روش در کتاب قورباغه ات را قورت بده معرفی شد.  زیرا وقتی مهم‌ترین و سخت‌ترین کارها را زودتر از سایر کارها انجام دهید، انرژی می‌گیرید و می‌توانید خیلی راحت به بقیه کارهایتان برسید. این در حالی است که اگر کارهای آسان را ابتدا انجام دهید و در نهایت سراغ کارهای سخت و مشکل بروید، دیگر انرژی چندانی برای روبرو شدن با کارهای دشوار ندارید و به همین خاطر ممکن است نتوانید این دسته از کارها را به پایان برسانید.

 

اگر نگاهی به زندگی‌نامه بزرگان تاریخ بیندازید متوجه خواهید شد که این افراد تلاش می‌کردند برای تمام ساعات و روزهای خودشان برنامه‌ریزی کنند و کارهایشان را طبق برنامه پیش ببرند. واقعاً داشتن برنامه روزانه چه مزایایی دارد؟ در ادامه مقاله به مزایا و محاسن داشتن یک To Do List برای انجام کارهای روزانه اشاره خواهیم کرد.     

راهکارهای موثر برای نوشتن To Do List

راهکارهای موثر برای نوشتن To Do List

در حال حاضر افراد زیادی هستند که لیست کارهای روزانه خود را می‌نویسند ولی به دلایل مختلف نمی‌توانند برنامه‌ها و اهداف خود را محقق کنند. در این بخش از مقاله می‌خواهیم با 15 راهکار ویژه و عالی برای نوشتن To Do List آشنا شویم. این راهکارها به ما کمک می‌کند که لیست کارهای روزانه خود را به گونه‌ای بنویسیم که بتوانیم به همه بخش‌های آن عمل کنیم.

1

دلیل اهمیت هر کاری را یادداشت کنید

اگر لیست کارهای روزانه خود را پر از کارهای خسته‌کننده و استرس‌زا کنیم، مطمئناً به مشکل خواهیم خورد و پس از مدتی بهره‌وری ما به میزان قابل توجهی افت خواهد کرد. بهترین راه برای افزایش بهره وری این است که برنامه روزانه خود را به یک هدف مهم و ارزشمند گره بزنیم. با این کار انگیزه بیشتری برای انجام کارها پیدا می‌کنیم. سعی کنید در ابتدای To Do List خود بنویسید که چه هدف والا و ارزشمندی دارید. این کار انگیزه شما را بیشتر می‌کند و از طرفی باعث می‌شود که انجام آن کار برای شما آسان‌تر شود. 

2

برای هر روز و هر هفته‌ خود یک To Do List ایجاد کنید

توجه داشته باشید که یکی از بهترین روش‌‎ها برای نوشتن To Do List این است که برای هر روز و هر هفته خود یک لیست مجزا بنویسید و سعی کنید به این برنامه‌ها پایبند باشید. در ادامه سه راهکار برای مدیریت کارهای روزانه و هفتگی ارائه شده است:

  • در روز یک تا سه وظیفه مهم را انتخاب کنید و بر روی آن‌ها متمرکز شوید. توجه کنید که در آن روز به هیچ کار دیگری فکر نکنید و تمام تمرکزتان را روی انجام آن کارها بگذارید.
  • در پایان هر روز کاری، شش کار را برای روز بعد انتخاب و تمامی آن‌ها را اولویت‌بندی کنید. تمامی کارها را در روز بعد انجام دهید و همین رویه را برای روزهای دیگر نیز اجرا کنید.
  • اولویت کارهایتان را به سه دسته‌ی اولویت پایین، اولویت متوسط و اولویت بالا تقسیم‌بندی و سعی کنید تعداد کارها در هر دسته یکسان نباشد.   

3

به هر کار یک زمان مشخص و معین اختصاص دهید

یکی دیگر از روش‌های عالی برای افزایش بهره‌وری و نوشتن یک To Do List عالی این است که به هر کدام از کارهای خود یک زمان مشخص و معین اختصاص دهیم. به عنوان مثال جلوی کارهای خودمان بنویسیم که برای این کار چقدر زمان داریم و این کار باید در چند ساعت (مثلاً 3 ساعت) به پایان برسد.

البته دقت داشته باشید که باید این کار با واقع‌بینی انجام شود. به عنوان مثال اگر کاری 5 ساعت زمان نیاز دارد، به آن 3 ساعت زمان اختصاص ندهیم؛ زیرا این کار باعث می‌شود که ما نتوانیم To Do List خودمان را به درستی پیش ببریم و در پیشبرد کارها به مشکل می‌خوریم. از طرفی پس از مدتی اعتماد به نفس ما آسیب می‌بیند و احساس می‌کنیم که در برنامه‌ریزی ناموفق و ناکارآمد هستیم.   

4

در هر ساعت یک کار مشخص را انجام دهید

یکی از راهکارهای مهم برای افزایش تمرکز و بهره‌وری این است که در هر ساعت یک کار مشخص را انجام دهید. وقتی ذهن شما روی یک کار مشخص متمرکز می‌شود، تمام انرژی خود را روی انجام آن کار می‌گذارید و در نتیجه آن کار با سرعت و دقت بیشتری پیش می‌رود. این در حالی است که وقتی چند کار را به صورت همزمان پیش ببرید، انرژی شما برای تمرکز بین آن کارها تقسیم می‌شود، تمرکزتان از بین می‌رود و در نهایت می‌بینید کلی از وقت شما گذشته و هیچ کاری هم انجام نشده است.

5

برای کارهای متفرقه و غیرمنتظره هم وقت بگذارید

توجه داشته باشید که لیست کارهای روزانه شما نباید فشرده باشد. سعی کنید یک برنامه انعطاف‌پذیر بنویسید و در این برنامه برای کارهای غیرمنتظره هم وقت بگذارید. به عنوان مثال 1 تا 2 ساعت از روز را به کارهای غیرمنتظره اختصاص دهید و با خودتان قرار بگذارید که اگر کار غیرمنتظره‌ای پیش نیاید، یک کار مشخص و معین دیگر انجام دهید. 

مزایای استفاده از دفترچه یادداشت To Do List

داشتن لیست کارهای روزانه به شما کمک می‌کند که زندگی خود را طبق برنامه پیش برده و از لحظات زندگی خود بیشترین استفاده را ببرید. زمان، ارزشمندترین دارایی هر انسان است و اگر انسان برای این زمان ارزش و اهمیت قائل شود و برای آن برنامه داشته باشد، می‌تواند زندگی خود را متحول کند. در ادامه به چند مورد از مزایای داشتن To Do List اشاره شده است:

مزایای استفاده از دفترچه یادداشت To Do List

1. جلوگیری از سردرگمی در طول روز

اولین مزیتی که استفاده از To Do List برای شما دارد، نجات از سردرگمی در طول روز است. فرض کنید که صبح از خواب بیدار می‌شوید و هیچ برنامه‌ای هم ندارید. به صورت شانسی هر کاری به ذهنتان رسید انجام می‌دهید و خبر ندارید که کارهای مهم‌تری هست که باید سریع‌تر انجام دهید. همچنین نمی‌دانید که برای انجام یک کار مشخص چقدر زمان دارید. در نتیجه کاری که نهایتاً یک ساعت زمان می‌خواهد، ممکن است 4 ساعت از زمان شما را بگیرد. بنابراین با استفاده از To Do List می‌توانید با یک ذهن منظم و برنامه دقیق به استقبال روز بروید. 

2. افزایش انگیزه برای رسیدن به اهداف

یکی دیگر از مزایای نوشتن To Do List افزایش انگیزه برای رسیدن به اهداف است. اگر می‌خواهید به اهداف خود برسید و عملکرد خود را بهبود ببخشید باید لیست کارهای روزانه خودتان را به یک هدف مهم، مشخص و زمان‌دار گره بزنید. مثلا بگویید که باید در پایان این هفته، فلان مقدار درآمد کسب کنم تا بتوانم فلان کالا را خریداری کنم. البته حتماً سعی کنید اهداف خود را یادداشت کنید چرا که این کار انگیزه شما را برای رسیدن به اهداف چند برابر می‌کند.

3. افزایش چشمگیر بهره وری

وقتی بدانید که امروز قرار است چه کارهایی انجام دهید، مسلماً ذهنتان نظم می‌گیرد و از وظایف خودش آگاه می‌شود. بنابراین وقتی سراغ انجام کارها می‌روید، خیلی بهتر و سریع‌تر عمل می‌کنید؛ چون ذهنتان آمادگی همه چیز را دارد. به همین خاطر است که نوشتن To Do List بهره‌وری شما را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. 

4. جلوگیری از فراموشی کارها

نوشتن To Do List برای شما نقش یک قرص ضد فراموشی را دارد که پس از مصرف آن دیگر کارهای خودتان را فراموش نمی‌کنید و می‌توانید هر کار را به موقع و درست انجام دهید. بدون نوشتن لیست کارهای روزانه حتماً به مشکل برمی‌خورید و بخشی از کارهای روزانه خود را فراموش خواهید کرد. بنابراین برای جلوگیری از فراموش کردن کارها حتماً لیست کارها را یادداشت کنید. 

نمایش 1–8 از 132 نتیجه

مشاهده فیلترها
نمایش 9 24 36

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح سیتی

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح فروزن

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح سگ نگهبان

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح فروزن

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح پلنگی

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح بستنی

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح دختر توت فرنگی

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80  

دفترچه 80 برگ سیمی آونگ جلد سخت طرح گربه

8,000 تومان

مشخصات

ابعاد 

11*11 سانت

نوع صحافی

سیمی

نوع جلد

سخت

تعداد برگ

80